Профилактика простатита.
Предупредить заболевание, заранее обезопасить себя от возможных проблем со здоровьем — наверное, мечта каждого. Существуют ли конкретные меры профилактики, зная которые, можно с уверенностью сказать: болезнь мне не грозит.
Лечение простатита, в зависимости от конкретного случая, стоит очень дорого.
Отсюда вопрос к читателю:
- не легче ли следовать основам здорового образа жизни?
- Не проще ли организовать свою жизнь так, чтобы исключить или свести к минимуму малоподвижное времяпрепровождение?
- Не лучше ли иногда проводить разгрузочные дни с лечебным голоданием или переходить на «щадящий» рацион питания?
Таким образом удастся максимально отдалить либо полностью предотвратить простатит.
Ведь цена лечения — это не все расходы. Следует еще прибавить потери на работе, если придется лечится стационарно, затраты на реабилитационные мероприятия, лекарства и т. д. Сумма получится весьма внушительная. Такие деньги необходимо тратить на другие вещи.
Одним из факторов возникновения простатита являются разнообразные грибковые инфекции. Проблема микозов (грибковых инфекций), зависящая от состояния жилища или рабочего помещения, должна быть достоянием не только врачей, но и строителей, и администраторов, и всех жителей городов, которые первыми встречаются с биоповреждениями зданий.
В современном жилище могут развиваться непосредственно почвенные микроорганизмы (грибы, бактерии, водоросли) и микробы городской пыли. То есть в доме скапливаются возбудители инфекционных заболеваний. В этой связи профилактические меры уже должны быть направлены не только на укрепление собственного здоровья, но и на грамотную организацию домашнего быта и гигиены труда.
До середины ХХ века широкому кругу врачей и населения были известны только кожные грибковые болезни. В прошлом микозы внутренних, половых органов и нервной системы практически не встречались. Грибковые болезни половых органов, а также простатит, возникающий по причине грибковой инфекции, не только существуют, но даже могут представлять смертельную опасность для человека.
Одна из причин заболеваний — снижение защитных свойств органов и тканей человека, спровоцированная низким качеством жилья, особенно мест общего пользования (ванная комната, туалет). Главная причина состоит в повышенной влажности в данных помещениях и более высокой, чем в остальной квартире, температуре. Это, в свою очередь, не только создает благоприятную среду для роста микроорганизмов (бактерий, водорослей, грибков), но и разрушает стены и отделочные материалы, создавая в них микропоры, микроскопические выемки и т. п. То есть формируется чрезвычайно благодатная среда для длительного существования колоний простейших.
Упоминание о биоповреждениях жилья как источнике заболевания простатитом имеет значение в связи с тем, что очень часто практикующие врачи-урологи считают наличие в организме пациента грибковой инфекции следствием неупорядоченной половой жизни, в то время как поражение организма микозом имеет совершенно иные, социально обусловленные корни.
Основы профилактики
Для профилактики простатита, в первую очередь, необходимо заботиться о здоровье в целом и о мочеполовых путях в частности.
Инфекция может попасть в предстательную железу даже из кариозных зубов или хронически воспаленных миндалин, и уж совсем легко — из мочеполовых путей: из мочеиспускательного канала — снизу или из почек и мочевого пузыря сверху.
Большое значение имеют физическая активность и другие мероприятия, препятствующие застойным явлениям в малом тазу и поддерживающие предстательную железу в исправном состоянии. Поэтому мужчинам, особенно в возрасте старше 40 лет, очень рекомендуется соблюдение изложенных далее правил.
Не упускайте случая пройтись пешком, идеальный вариант — 6-8 км быстрым широким шагом каждый день.
При сидячей работе делайте раз в 2 часа 5-минутную паузу. Попрыгайте на носках 15-20 раз, сделайте 10-12 медленных приседаний. Пробегитесь вверх-вниз по лестнице.
Два-три раза в день, не прерывая работы за компьютером или других служебных функции, раз 10-15 напрягите на несколько секунд ягодичные мышцы — сначала поочередно, потом обе вместе.
Утром (или вечером) рекомендуется применять контрастный душ (комфортной температуры) на промежность и мошонку (начинать и заканчивать процедуру нужно прохладной водой).
Один-два раза в год проходите курс из 10-15 сеансов массажа пояснично-крестцового отдела позвоночника и ягодиц. Если массажист вам не по карману, заведите себе вибромассажер, или шариковую массажную дорожку,или роликовый массажер на ручке, или массажное кресло (конструкции бывают разные) для массажа поясницы.
Система местного иммунитета простаты включает в себя особый белок — простатический антибактериальный фактор, в состав которого входит цинк. Цинк необходим для здоровья в целом, в том числе для развития сперматозоидов и синтеза тестостерона. Возможно, этим объясняется народная примета о положительном влиянии устриц на потенцию.
Но цинка много не только в устрицах, но и других морепродуктах, в том числе — в морских водорослях.
Большое количество полезного цинка содержится в орехах, семенах тыквы и чесноке.
Горсть лесных орехов или тыквенных семечек в день позволяет сэкономить кучу денег на лечении простатита и аденомы. Много цинка и в некоторых поливитаминных препаратах. Принимать витамины необходимо строго по инструкции, соблюдая курс, написанный в аннотации к поливитаминному комплексу. Постарайтесь выбрать те поливитамины, состав которых сбалансирован, и в которых побольше микроэлементов.
Отрицательно сказываются на здоровье переохлаждение, избыточная вибрация, травмы промежности (например при длительной езде на велосипеде).
Для профилактики простатита и других нарушений в половой сфере важен правильный, соответствующий темпераменту режим половой жизни.
Половые излишества те так уж вредны, тем более что выше головы никому еще прыгнуть не удавалось. Хотя затянувшийся и особо интенсивный медовый месяц действительно может на некоторое время истощить резервы организма. Но такое бывает не часто и быстро проходит. А вот длительное воздержание опасно — и развитием застойных явлений, и привычкой к пониженной половой активности, и упомянутыми ранее вполне естественными, но обидными конфузами.
Очень часто, намного чаще, чем собственно простатит, встречаются болезни с очень похожими симптомами.
Если у пациента имеются симптомы простатита (прежде всего, боли в промежности), но признаки воспаления простаты отсутствуют, такое состояние называется простатодиния, или синдром тазовых болей. Часто симптомы, сходные с симптомами простатита, бывают вызваны остеохондрозом, геморроем, трещинами прямой кишки, нейрогенной дисфункции мочевого пузыря, аденомой простаты, уретритом и т. п. Тогда не бросайтесь в аптеку за разрекламированным волшебным средством, если вы чувствуете что-то, похожее на только что описанные симптомы. Прежде чем лечиться, обязательно сходите к врачу, обследуйтесь и выполняйте его назначения.
Читать далее >
Профилактика простатита. < Карта сайта | Введение | Страница 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Далее >
< Главная | Карта сайта | Советы>